Movement Yoga llega a Academia Fluxus: una nueva forma de explorar el movimiento
En octubre se incorpora Movement Yoga a nuestra oferta de actividades, una propuesta que combina los principios del yoga con el estudio del movimiento natural, la biomecánica y el desarrollo de las capacidades físicas desde una perspectiva consciente, funcional y adaptativa.
La actividad estará dirigida por María Carol y ofrecerá un espacio para conocer mejor nuestro cuerpo, ampliar sus posibilidades de movimiento y desarrollar recursos que podamos trasladar a nuestra vida cotidiana.
¿Qué es Movement Yoga?
Movement Yoga nace del encuentro entre el movimiento natural del cuerpo y las acciones posturales del yoga. Su propuesta va más allá de la ejecución de posturas para investigar cómo nos movemos, qué capacidades intervienen en cada acción y cómo podemos desarrollarlas de manera progresiva.
A través de flexiones, extensiones, rotaciones, inclinaciones, desplazamientos y ejercicios de movilidad, las sesiones exploran la relación entre la estructura corporal, la fuerza, la estabilidad y el equilibrio.
La práctica presta especial atención a la propiocepción y la interocepción, es decir, a nuestra capacidad para reconocer la posición, el movimiento y las sensaciones internas del cuerpo. El objetivo no es alcanzar una forma postural determinada, sino comprender las acciones que realizamos y aprender a adaptarlas a nuestras posibilidades.
¿Cómo son las clases?
Las sesiones tienen una duración de 90 minutos y se organizan alrededor de cuatro elementos fundamentales:
Atención: desarrollar la percepción corporal y la conciencia del movimiento.
Acción: explorar patrones motores, movilidad, fuerza y estabilidad.
Respiración: integrar la actividad respiratoria en la experiencia corporal.
Relajación: favorecer la recuperación y la regulación del esfuerzo.
El trabajo se plantea de manera progresiva, atendiendo a las características y capacidades de cada participante.
¿A quién está dirigido?
Movement Yoga está pensado tanto para quienes desean iniciarse en una actividad física consciente como para personas que ya practican yoga, artes marciales, deporte u otras disciplinas corporales y quieren profundizar en el conocimiento de su propio movimiento. También constituye una alternativa para quienes buscan mantener y desarrollar sus capacidades físicas a lo largo del tiempo, mediante una práctica que combina movilidad, fuerza, coordinación y atención corporal.
La propuesta parte de una idea sencilla: aprender a movernos mejor implica también aprender a conocer nuestro cuerpo, reconocer sus posibilidades y adaptarnos a los cambios que experimentamos a lo largo de la vida.
Próximamente en Academia Fluxus
Estamos formando el primer grupo de Movement Yoga en Academia Fluxus, Málaga. Las clases comenzarán cuando se alcance un grupo mínimo de cuatro participantes. Si te interesa conocer la actividad, recibir información sobre los horarios o reservar una plaza, puedes ponerte en contacto con Academia Fluxus.
Profesora: María Carol
Puedes conocer más sobre la trayectoria y el trabajo de María Carol en su perfil profesional de LinkedIn.
Academia Fluxus — Movimiento, conocimiento y desarrollo corporal.
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