Patty Defran se incorpora a nuestro módulo de Cuerpo - mente

En Academia Fluxus seguimos ampliando nuestra propuesta con actividades orientadas no solo al entrenamiento, sino también al bienestar, la conciencia corporal y la mejora de la calidad de vida. Dentro de esta línea se incorpora Patty Defran, profesora certificada de Yoga, Pilates y Mindfulness, que estará al frente de las clases de Yoguilates.

Patty cuenta con una certificación de 500 horas en yoga y una trayectoria de más de quince años explorando diferentes estilos y métodos relacionados con el movimiento, la respiración y la atención plena.

A lo largo de este recorrido ha ido construyendo una forma propia de enseñar, en la que integra recursos de varias disciplinas con un objetivo común: ayudar a cada persona a moverse mejor, sentirse más fuerte y encontrar un espacio de calma dentro de la práctica.

Yoga y Pilates en una misma propuesta

El Yoguilates nace precisamente de esa combinación. Por una parte, incorpora del Pilates el trabajo de precisión, control, estabilidad y fortalecimiento corporal. Por otra, recoge del Yoga la movilidad, la fluidez, la conciencia postural y la conexión entre movimiento y respiración.

A esta base Patty añade ejercicios de respiración, atención plena y meditación, de manera que la clase no se centre únicamente en el componente físico, sino también en la capacidad de reducir tensión, mejorar la concentración y recuperar una relación más consciente con el propio cuerpo.

El resultado es una práctica completa, progresiva y adaptable, pensada para trabajar fuerza, movilidad, equilibrio y bienestar dentro de una misma sesión.

Una enseñanza adaptada a cada persona

Uno de los aspectos centrales de su manera de trabajar es la adaptación. Patty entiende que no todas las personas llegan a clase con las mismas capacidades, experiencia o necesidades. Por eso sus sesiones están planteadas para diferentes niveles, ofreciendo alternativas y progresiones que permitan que cada alumno encuentre su propio ritmo.

La cercanía, el respeto y la escucha forman parte de su forma de enseñar. El objetivo no es realizar una postura perfecta ni seguir un modelo único, sino aprender a reconocer las posibilidades del propio cuerpo y avanzar desde ellas. Esta filosofía encaja especialmente bien con la propuesta de Academia Fluxus: entender el movimiento como una herramienta que puede mejorar nuestra condición física, pero también nuestra relación con nosotros mismos.

Yoguilates en Academia Fluxus

Las clases con Patty buscan crear un espacio en el que entrenamiento y bienestar puedan convivir. Un espacio para fortalecer el cuerpo, mejorar la movilidad, respirar con mayor conciencia y reducir el ritmo durante un momento de la semana. Con su incorporación, Academia Fluxus amplía su área de actividades vinculadas a la salud y al movimiento consciente, incorporando una propuesta accesible tanto para quienes ya tienen experiencia como para quienes se acercan por primera vez a este tipo de prácticas.

Bienvenida a Academia Fluxus, Patty. Namasté.