Volver al centro: Yoga Integral se incorpora a Academia Fluxus

29 ago

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Actualizado: 30 ago

Este curso Academia Fluxus incorpora una nueva propuesta dedicada al movimiento consciente, la respiración y el bienestar: un grupo de Yoga Integral que comienza una nueva etapa en nuestro espacio después de varios años de práctica compartida en La Libélula. No se trata, por tanto, de un grupo que nace ahora. Sus integrantes llegan a Fluxus con una trayectoria común, experiencias compartidas y una práctica que continúa evolucionando. El cambio de espacio abre un nuevo ciclo, pero mantiene aquello que constituye el centro de la actividad: disponer de un tiempo para habitar el cuerpo, respirar con presencia, aquietar la mente y recuperar el contacto con uno mismo.

El nuevo curso comenzará el miércoles 16 de septiembre, incorporándose a la programación regular de Academia Fluxus.

Yoga Integral: trabajar la persona desde diferentes dimensiones

El Yoga Integral parte de una concepción amplia de la práctica. El cuerpo ocupa un lugar fundamental, pero no es el único elemento sobre el que se trabaja. Las posturas, el movimiento y el desarrollo físico se relacionan con la respiración, la atención, la relajación y los momentos de silencio. Por eso las sesiones combinarán un trabajo corporal suficientemente intenso con una práctica respetuosa y progresiva.

A lo largo de las clases se desarrollarán especialmente la flexibilidad y la fuerza, pero también la capacidad para respirar de manera consciente, reducir tensiones y encontrar momentos de mayor quietud mental. No se busca únicamente realizar determinadas posturas. La práctica pretende crear las condiciones para observar cómo nos movemos, cómo respiramos y cómo nos encontramos en cada momento.

Movimiento, respiración y calma

La vida cotidiana nos obliga con frecuencia a mantener niveles elevados de actividad, atención y estimulación. Reservar periódicamente un espacio para reducir ese ritmo puede convertirse también en una forma de entrenamiento. Las sesiones de Yoga Integral proponen precisamente ese equilibrio. Habrá momentos para trabajar físicamente el cuerpo, mejorar la movilidad y desarrollar fuerza; pero también para respirar, relajarse y dirigir la atención hacia sensaciones que normalmente pasan inadvertidas.

De esta manera, cada clase se convierte en una práctica en la que actividad y calma no aparecen como elementos opuestos, sino como partes de un mismo proceso. Trabajamos para movernos mejor, pero también para aprender a detenernos.

La importancia de practicar juntos

Existe además una dimensión especialmente importante en la incorporación de esta actividad a Academia Fluxus: el grupo. Quienes llegan este curso han compartido durante años parte de este camino. Esa continuidad permite que la práctica no sea únicamente una experiencia individual, sino también un lugar de encuentro. Entrenar juntos, compartir un espacio y mantener una práctica regular ayuda a generar constancia y permite que cada persona pueda avanzar a su ritmo dentro de una experiencia común. El traslado desde La Libélula hasta Academia Fluxus representa así un cambio de escenario, pero no una ruptura.

Es una nueva etapa para un grupo que continúa caminando junto.

Un nuevo espacio dentro de Academia Fluxus

La incorporación del Yoga Integral amplía también nuestra manera de entender Academia Fluxus.

Aunque una parte importante de nuestro proyecto está vinculada al entrenamiento físico y a los deportes de combate, entendemos el movimiento desde una perspectiva mucho más amplia. Fuerza, movilidad, respiración, coordinación, conciencia corporal, relajación y atención forman parte de distintas formas de relacionarnos con nuestro cuerpo. El Yoga Integral encuentra naturalmente su lugar dentro de esa visión. Un espacio para quienes buscan entrenar, pero también para quienes necesitan recuperar momentos de calma y presencia en medio de la actividad cotidiana.

No se trata de comenzar de cero. Se trata, como expresa la propia filosofía del grupo, de volver al centro desde donde todo comienza.

Bienvenido a Academia Fluxus este nuevo grupo de Yoga Integral.